Beckenboden Muskulatur

Ein gut trainierter Bizeps – davon träumen viele Frauen. Dabei gibt es in unserem Körper Muskeln, die weitaus wichtiger sind. Für unsere Gesundheit, unsere Energie, unsere Ausstrahlung und unsere Lebensfreude. Doch diese Muskulatur arbeitet im Geheimen, unbeachtet und tabuisiert –

unsere Beckenbodenmuskulatur.

Selbst wer sie kennt, kümmert sich meist nicht um sie. Erst wenn sie schlappmacht, merken wir, was sie tagtäglich für uns leistet. Denn die handtellergroße, aus drei Schichten bestehende Muskulatur unseres Beckenbodens kann weit mehr, als unseren Beckenausgang wirksam zu verschließen. "Der Beckenboden (Pelvic) ist das Powerzentrum in der Mitte unseres Körpers", Wer ihn aktiviert, kann sein Leben komplett verändern. Man wird leistungsfähiger und fitter, ist besser drauf und fühlt sich einfach jünger."

Egal ob du nur vorsorglich etwas tun willst, bereits unter leichten Beschwerden leidest oder verzweifelt nach Hilfe suchst – es ist nie zu spät (oder auch zu früh), um mit regelmäßigen Beckenbodentraining zu starten.

Du kannst mit 20 oder mit 60 Jahren starten. Vor der ersten Schwangerschaft, nach drei Geburten oder ganz ohne Kinderwunsch.